Verstopfung

Für die Entstehung einer Verstopfung gibt es vielfältige Ursachen, zu denen vor allem ballaststoffarme Ernährung, fehlende Bewegung, eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr und eine gestörte Darmflora gehören. Die tägliche Verwendung von Abführmitteln ist nicht ratsam, da sich der Darm hieran gewöhnt und letztlich immer größere Mengen notwendig werden.

Für eine lang andauernde Behandlung eignen sich hingegen Indische Flohsamenschalen, die Schleimstoffe enthalten, welche durch Wasseraufnahme eine Vergrößerung des Darminhaltes bewirken und die Stuhlentleerung begünstigen. Gleichzeitig wird auch der Gesamt-Cholesterinspiegel etwas gesenkt.

Eine zusätzliche Unterstützung der Tätigkeit der Darmbakterien durch die Einnahme von Lactulose (einer bestimmte Zuckerart) kann zur Anregung der Darmperistaltik hilfreich sein. Wirksam ist auch die Zufuhr von speziellen probiotischen Darmbakterien, die durch Veränderung des gesamten Innenlebens des Darmes eine Normalisierung des Stuhlverhaltens bewirken können.